Welche Faktoren führen zu einem guten Leben? Die Positive Psychologie (PP) untersucht die wissenschaftlichen Faktoren und ergänzt die vorwiegend auf Leid fokussierte klassische Psychologie. Martin Seligman gilt als geistiger Vater der Positiven Psychologie und stellt die Kernfrage: „Welche Faktoren führen zu nachhaltigem Wohlbefinden (Happiness)?“

Nach dem PERMA-Model speist sich Glück aus den folgenden Bereichen:

P Positive Emotionen, wie Dankbarkeit, Freundschaftlichkeit, Kreativität
E Engagement: Stärken, Werte, Flow leben
R (Relationships) gute Beziehungen – auch Selbstmitgefühl
M (Meaning) persönlicher Sinn, Erfüllung
A (Achievement) Ziele erreichen, Erfolg

Aus der Glücks-Forschung entstanden wirksame Coachingimpulse. Die PP blendet inneres Leid nicht aus, weil es zum Leben dazu gehört. Wer aber sein Lebensgefühl von „gut“ zu „ausgezeichnet“ weiterentwickeln will, ist beim Coaching mit den Methoden der PP goldrichtig, insbesondere wenn es um Persönlichkeitsentwicklung, Karrierecoaching, Positive Leadership, Soft Skills oder Mentoring geht.